Nie. SYSTEM6 to metoda projektowania trwałej zmiany, a rzucenia palenia jest jej pierwszym zastosowaniem.
Te same elementy działają także wtedy, gdy chcesz zmienić inne rzeczy: sposób odżywiania, aktywność fizyczną i sporo innych.
Liczy się ciało, tożsamość, nawyki, proces zmiany w czasie, emocje i środowisko.
Zmienia się cel. Mechanika zmiany pozostaje podobna.
Więcej o tym, jak to działa znajdziesz na stronie SYSTEM6.
Informacje zawarte w powyższym tekście nie stanowią porady lekarskiej ani opinii medycznej. Materiał ma charakter wyłącznie edukacyjny. Autor wpisu: dr n. med. Katarzyna Kubiak.